1、调理月经 以畅升降之机
女孩子调经,必须心情舒畅,互相协调,才易成孕。所以多囊患者备孕,要保持心情舒畅。在医生的指导下调整月经,是很有利于怀孕的。
2、作息规律 以葆生生之气
切忌熬夜,很多病因大部分更熬夜挂钩,多囊患者也是,所以多囊患者在备孕的时候,应作息规律、并注意保持室内温暖和空气流通。
3、饮食有节 以培孕育之土
饮食是个重要关键,很多病可以通过饮食适当调整,特别是春季备孕,多囊患者应避免血糖生成指数高的食物、乳制品和酱油制品。多吃新鲜果蔬、补充维生素。
4、积极锻炼 以促气血之流
运动很重要,运动起来可以释放坏情绪的同时,对多囊来说是重中之重的,积极锻炼身体,增强身体素质,对成功受孕也有帮助。
5、监测排卵 以提高受孕几率
春季男女荷尔蒙分泌旺盛,利于怀孕。因此,在排卵期前1天或在排卵日同房,会大大增加受孕的概率。多囊患者可以采用B超监测排卵的方法,预知排卵日期。